Tıp lisanında Hipoglisemi denilen kan şekeri düşmesi saklı gizli ilerleyen ve kimi çevresel faktörler sonrası birden ortaya çıkan önemli bir hastalıktır. Kişinin ömür kalitesini olumsuz tesirler. Pekala kan şekeri düşmesinin belirtileri nelerdir? Kan şekeri düşmesine ne uygun gelir? Son olarak Almanya Başbakanı Angela Merkel geçtiğimiz gün bir merasimde titremesi ile merak edilen hastalık oldu. Haberin ayrıntısında hipoglisemi yani kan şekeri düşmesi hakkında bilinmeyen her şeyi sizler için derledik.
Kandaki şekerin olağan seyrinin altında olmasına hipoglisemi denir. Bedene alınan besinler sindirim yolu ile parçalanır. Ortaya çıkan şeker ise kan şekeri olarak isimlendirilir. Beden bu şekeri karaciğerde depolar ve kanın gereksinimi olduğu an salgılamaya başlar. Lakin bu salgılama istikrarlı bir biçimde gerçekleşmediğinde hipoglisemi hastalığının ortaya çıktığına işarettir. Kan şekeri düşmesi sinsi sinsi ilerleyen ve hastanın hayat kalitesini olumsuz tesirler. Çoklukla herkeste sabah uyanıldığında bu düzey düşüktür. Fakat kimisinde bu durum kalıcı olarak seyrede işte bu da önemli sonuçlara neden olur. kan şekerinin düşmesindeki temel etken beslenme alışkanlıklarıdır. Bu durum ileri vakitlerde şeker hastalığının başlangıç semptomu olur.
ALMANYA BAŞBAKANI MERKEL’İN HASTALIĞI
Almanya Başbakanı Angela Merkel, yeni seçilen Ukrayna Devlet Lideri Vladimir Zelenskiy ile görüşmek üzere Ukrayna’ya gittiği sırada ansızın titremeye başlamıştı. Bu manzaralar herkesi korkutmuştu. Merkel’in sıcaktan etkilenerek kan şekerinin düşmesi ile kötüleştiği öğrenildi.
KAN ŞEKERİNİN DÜŞME NEDENLERİ
– Vücudun muhtaçlığı olan karbonhidratı gün içerisinde gereğince almama
– Düzensiz beslenip spor yapmak
– Kısa vakitte süratli kilo alma uya da verme
– Böbrek üstü bezlerinin az çalışması bununa en büyük etkeni yetersiz sıvı alımı
– Ağır gerilime maruz kalma
– Kan zehirlenmesi üzere hastalıkların yaşanması sonucu
– Çok fazla kafein ve nikotin içeren hususlara maruz kalmak ve kan şekerini düşüren ilaçlar tüketmek kan şekerinin düşmesine neden olur.
HİPOGLİSEMİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kan şekerinin düşmesine bağlı olarak davranış bozukluğu şiddetli baş ağrısı, beyefendisinin hafızasının bozulması, konsantre eksikliğinin artması ve çok terleme üzere durumlar ortaya çıkar. Bu belirtilerin kimi hastalıkların belirtileriyle de birebir olduğundan hasta bu durumu evvelce ciddiye almaz. Bu durumun sonunda da hastalığın tedavisinden gecikme yaşanır ve bedende önemli tahripler oluşmaya başlar. Ayrıyeten el titremesi, dudaklarda istemsiz titreme, ani baş dönmeleri, daima depresyon hali ve duşta kabus görerek ağlayarak uyanma da kan şekerinin düştüğünün göstergesidir.
Bazı şahıslarda gece ansızın düşen kan şekeri ise saat 02:00 sularında anlaşılır. Bu hastalar sabah uyanma da zahmet çeker, yatak yada yastıkları terlemeden ötürü ıslanır, daima huzursuz hissederler, hava sıcak olmasına rağmene el ve ayakları soğuk olur, kalp ritim bozukluğunun başlangıcı olan ritim bozukluğu yaşarlar.
HİPOGLİSEMİ TEDAVİSİ
Hipoglisemi rahatsızlığının tedavisi şiddetine nazaran değişir. Hafif seyreden rahatsızlığa erken müdahale ile denetim altına alınmaya çalışılır. Hastalığa neden olan durum tespit edildikten sonra uzman tavsiyesine nazaran tedavi şekillenir. Çoklukla tabipler bu hastalara beslenme tekliflerinde bulunurlar ve belirtilerin nüksetmemesi için kimi ilaçlar verir. Hastalık önemli boyutlarda değil ise hafifletmeye yönelik uzman tabip kimi uygulamalara önerir.
İŞTE O TEKLİFLER;
– Omega – 3 içeren besinler haftada en az 3 sefer tüketilmelidir.
– Sabah güçlü bir kahvaltı yapılmalı orta öğünde meyve tüketilmelidir.
– Gün içerisinde sıvı desteği ihmal edilmemelidir.
– Diyet listeleri uzman denetiminde kan testi yapıldıktan sonra hazırlanmalıdır.
– Spor ve antrenman üzere durumlar denetimli yapılmalıdır.
– Her gün bir bardak kan düzeyini olumlu etkileyen kuşburnu zencefil üzere bitkilerin yaşları tüketilmelidir.
KAN ŞEKERİ DÜŞMESİNE UYGUN GELEN BESİNLER
DOMATES
Çiğ domates tabiatta bulunan en güçlü antioksidandır. İçerdiği sağlıklı bileşikler sayesinde kan düzeyini denetim eder. Düşük şekerin ise yükselmesine yardımcı olur. Düşük kan şekerine sahip şahısları her gün tüketmesi gereken besinlerin başında gelir. Uzmanlar bilhassa çiğ halde iki orta uzunluk büyüklüğünde domates tüketilmesi gerektiğini vurgular.
ELMA
Kan şekerini istikrarda tutan petkin hususu içerir. Bu husus düşen ya da yükselen kan düzeyini istikrarlar. Ayrıyeten elma tam bir vitamin deposu olduğundan bağışıklığı yüksek tutarak bedenin direncini artırır. Düşük kan şekeri ile seyreden semptomları azaltır.
BİTTER
Kandaki şeker oranını çabucak artırmayan bitter çikolata yavaş yavaş yükselmesini sağlar. Bilhassa kakao oranı yüksek olan bitter çikolata, kan basıncını dengeleyerek bağ ağrısı ve dönmesini pürüzler. Yapılan araştırmalarda bitter çikolatanın kilo alma tesirinin olmadığı tespit edilmiştir.
