Gece uyurken, yürürken ya da koşarken apansız başlayan ve hareket ettirmeyi zorlayan baldır ağrı hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala baldır ağrısı nedir ve neden olur? Baldır ağrısı nasıl geçer? Şahsî gereksinimlerin aksamasına neden olan baldır ağrısı çoklukla ciddiye alınmaz lakin uzmanlar bu bahiste ihtarda bulunuyor. Zira baldır ağrısı kimi sıhhat sıkıntılarının habercisi bile olabilir. Haberin ayrıntısında baldır ağrısına dair her şeyi bulabilirsiniz.
Baldır, diz ve ayak bileği ortasındaki bölgeye denir. Kaslar, tendonlar, bağlar, sonlar ve kan damarlarından oluşur. Bu bölge enfeksiyon kaptığında ya da ani bir darbe aldığında ağrıya neden olur. Bu ağrı ekseriyetle baldırı hareket ettirme esnasında hissedilir. Yürürken, koşarken yahut spor yaparken ortaya çıkan baldır ağrısı hareket kabiliyetini kısıtlar. Baldır ağrısına neden olan sonlar ve damarlar ise daha önemli sıhhat problemlerine neden olabilir. Hudut sisteminde ortaya çıkan hasar beyni damarlarda çıkan hasar ise kalp sıhhatini olumsuz tesirler. Bu yüzden ağrının neden kaynaklandığını bilmediğimiz vakit ani hareketler ederek durumun ciddiyetini artırmamalıyız. Zira uzmanlar bilhassa baldır ağrısının önemli sakatlıklarla sonuçlanabileceğinin altını çiziyor. Hem sol hem sağ bacakta yaşanabilir. Bazen tıpkı anda iki baldırda da görülme ihtimali vardır. Ağrının şiddetine nazaran konutta de müdahale yapılabilir. Fakat fizikî müdahale yapılmaması tavsiye edilir. bunun yerine doğal kürler daha çok yarar sağlar.
BALDIR AĞRISI NEDEN OLUR?
– Bayanlarda baldır ağrılarının en temel nedeni topuklu ayakkabılardır. Daima kullanılan topuklu ayakkabılar baldır kaslarını küçültür ve güçsüzleştirir. Gün uzunluğu topuklu ayakkabıyla gezildikten sonra, meskende düz taban terlikle yürümek kasların çok esnemesine neden olduğundan baldır kasları ağrımaya başlar.
– Basketbol, koşu, futbol, uzun zıplama ve voleybol üzere spor aktivitelerinde, baldır kaslarının ani esnemesi ve kasılması da şiddetli baldır ağrılarını meydana getirir.
– Kemik ve kas sıhhati için kıymetli olan kalsiyum ve potasyum üzere olmazsa olmaz minerallerin eksikliğinin yanı sıra, D vitamini eksikliği de baldır ağrısında sık karşılaşılan nedenlerden biridir.
– Damar hastalıkları, romatizma, soğuk algınlığı, kas gerilmesi, MS hastalığı ve kan sirkülasyonu üzere rahatsızlıklarda nedenler ortasındadır.
BALDIR AĞRISI NASIL GEÇER?
Baldır tedavisi boyutun ciddiyetine nazaran değişir. Uzmanlar ekseriyetle baldır ağrıları için kas gevşetici iğne ya da krem verir. Konutta de kimi doğal teknikler uygulayarak baldır ağrısını hafifletebilirsiniz. Lakin ağrının şiddeti artığında bir uzaman başvurulmalıdır.
SOĞUK KOMPRES
Bu üzere durumlarda en zararsız uygulanabilecek ve ağrıyı hafifletebilecek doğal metottur. Bir bez kesiminin içine bir avuç buz modülü koyup baldırınızın üzerine koyunuz. Bu esnada rastgele bir baskı uygulamayınız.
ZERDEÇAL
Güçlü bir antioksidan özelliği olan zerdeçal baldır ağrısına doğal ağrı kesici misyonu görür. Bir yemek kaşığı zerdeçal tozunun üzerine bir buçuk çay kaşığı susam yağı dökünüz. Macun kıvamı alması içinde ılık su ek edebilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı ağrının olduğu yere nazikçe sürünüz. Ortalama 20 dakika bekledikten sonra orta sıcaklıkta bir su ile yıkayınız.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizindeki antimikrobiyal tesir ve zeytin yağının rahatlatıcı özelliği bir ortaya geldiğinde güçlü bir ağrı kesici ve rahatlatıcı tesire sahip olur. Bu karışımı baldır ağrısının olduğu bölgeye nazikçe uygulayın.
