Gece uyurken, yürürken ya da koşarken ansızın başlayan ve hareket ettirmeyi zorlayan baldır ağrı hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala baldır ağrısı neden olur?Baldır ağrısı neyin belirtisidir? Baldır ağrısı nasıl geçer? Ferdî gereksinimlerin aksamasına neden olan baldır ağrısı ekseriyetle ciddiye alınmaz lakin uzmanlar bu mevzuda ikazda bulunuyor. Zira baldır ağrısı kimi sıhhat sıkıntılarının habercisi bile olabilir. Haberin ayrıntısında baldır ağrısına dair her şeyi bulabilirsiniz.
Baldır, diz ve ayak bileği ortasındaki bölgeye denir. Kaslar, tendonlar, bağlar, hudutlar ve kan damarlarından oluşur. Bu bölge enfeksiyon kaptığında ya da ani bir darbe aldığında ağrıya neden olur. Bu ağrı ekseriyetle baldırı hareket ettirme esnasında hissedilir. Yürürken, koşarken yahut spor yaparken ortaya çıkan baldır ağrısı hareket kabiliyetini kısıtlar. Baldır ağrısına neden olan hudutlar ve damarlar ise daha önemli sıhhat sıkıntılarına neden olabilir. Hudut sisteminde ortaya çıkan hasar beyni damarlarda çıkan hasar ise kalp sıhhatini olumsuz tesirler. Bu yüzden ağrının neden kaynaklandığını bilmediğimiz vakit ani hareketler ederek durumun ciddiyetini artırmamalıyız. Zira uzmanlar bilhassa baldır ağrısının önemli sakatlıklarla sonuçlanabileceğinin altını çiziyor. Hem sol hem sağ bacakta yaşanabilir. Bazen birebir anda iki baldırda da görülme ihtimali vardır. Ağrının şiddetine nazaran meskende de müdahale yapılabilir. Lakin fizikî müdahale yapılmaması tavsiye edilir. bunun yerine doğal kürler daha çok yarar sağlar.
BALDIR AĞRISI NEDEN OLUR?
– Bayanlarda baldır ağrılarının en temel nedeni topuklu ayakkabılardır. Daima kullanılan topuklu ayakkabılar baldır kaslarını küçültür ve güçsüzleştirir. Gün uzunluğu topuklu ayakkabıyla gezildikten sonra, konutta düz taban terlikle yürümek kasların çok esnemesine neden olduğundan baldır kasları ağrımaya başlar.
– Basketbol, koşu, futbol, uzun zıplama ve voleybol üzere spor aktivitelerinde, baldır kaslarının ani esnemesi ve kasılması da şiddetli baldır ağrılarını meydana getirir.
– Kemik ve kas sıhhati için değerli olan kalsiyum ve potasyum üzere olmazsa olmaz minerallerin eksikliğinin yanı sıra, D vitamini eksikliği de baldır ağrısında sık karşılaşılan nedenlerden biridir.
– Damar hastalıkları, romatizma, soğuk algınlığı, kas gerilmesi, MS hastalığı ve kan deveranı üzere rahatsızlıklarda nedenler ortasındadır.
BALDIR AĞRISI NEYİN BELİRTİSİDİR?
Uzmanlar çoklukla damar ve hudut hastalıklarının belirtileri ortasında baldır ağrılarının olduğunu vurguluyor. Ayrıyeten kas gerilmesi ya da yaşanan bir travma sonrası gözle görülmeyen anca içten yaşanan bir hasara da işaret ediyor. Yürümeyi bile zorlaştıracak hala gelen baldır ağrıları sonrası ekseriyetle damarlar şişmeye başlar. Bu üzere durumlar esnasında kişinin bir uzmana görülmesi önerilir. Ortalama 40 ve üstü bireylerde görülmesine karşın son vakitlerde yaygınlaşan spor yaparken istikrarsız ve sistemsiz bir hareketle yaşanan darbe sonrası gençlerde de görülme riski giderek artıyor. Baldır ağrısı bazen kalp ya da hudut hastalıklarının yaşandığına işaret ediyor.
BALDIR AĞRISI NASIL GEÇER?
Baldır tedavisi boyutun ciddiyetine nazaran değişir. Uzmanlar çoklukla baldır ağrıları için kas gevşetici iğne ya da krem verir. Meskende de kimi doğal usuller uygulayarak baldır ağrısını hafifletebilirsiniz. Lakin ağrının şiddeti artığında bir uzaman başvurulmalıdır.
SOĞUK KOMPRES
Bu üzere durumlarda en zararsız uygulanabilecek ve ağrıyı hafifletebilecek doğal yoldur. Bir bez modülünün içine bir avuç buz kesimi koyup baldırınızın üzerine koyunuz. Bu esnada rastgele bir baskı uygulamayınız.
ZERDEÇAL
Güçlü bir antioksidan özelliği olan zerdeçal baldır ağrısına doğal ağrı kesici misyonu görür. Bir yemek kaşığı zerdeçal tozunun üzerine bir buçuk çay kaşığı susam yağı dökünüz. Macun kıvamı alması içinde ılık su ek edebilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı ağrının olduğu yere nazikçe sürünüz. Ortalama 20 dakika bekledikten sonra orta sıcaklıkta bir su ile yıkayınız.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizindeki antimikrobiyal tesir ve zeytin yağının rahatlatıcı özelliği bir ortaya geldiğinde güçlü bir ağrı kesici ve rahatlatıcı tesire sahip olur. Bu karışımı baldır ağrısının olduğu bölgeye nazikçe uygulayın.
