Birçok insanın yaşadığı lakin üzerinde durmadığı sıhhat problemlerinden biri gece uykuda terlemedir. Pekala gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir? Terlemeye ne uygun gelir? Erkeklere oranla bayanlarda sık sık yaşanan rahatsızlığa öbür hastalıklar neden olmaktadır. Bilhassa ruhsal hastalıklar ve hormonsal dengesizliğin neden olduğu gece uykuda terleme hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.
Uyku insan fizyolojisinin otomatik muhtaçlık duyduğu bir aktivitedir. Beden bilhassa bu süreçte kendini yenileme ve dinlenme fırsatı bulur. Bu yüzden uyku insan sıhhatini da tesirler. Yaklaşık 85 uyku hastalığı vardır. Günümüzde giderek çoğalan kronik uykusuzluk bunların başında gelir. Uyku bozukluğunun birçok nedeni vardır. Bunlar ortasında en yaygını ruhsal hastalıklardır. Bilhassa 25 -40 yaş ortasını tehdit eder. Uykusuzluk sanıldığı üzere kolay bir rahatsızlık değildir. İntiharla bile sonuçlanan hadiseler vardır. Uykusuzluğun yanı sıra uyku sırasında da yaşanan birtakım olaylar ya da hastalıklar bir diğer rahatsızlıklara taban hazırlar. Bunlardan biri de gece uykuda terlemedir. Halk ortasında gece terlemenin berbat hayalden kaynaklandığı bilinse de aslına uyurken terleme büsbütün bilimsel bir durumdur. Hatta birtakım uzmanlara nazaran rahatsızlıktır. Bedenin gece yatarken yenilenmeye geçmesi üzere hastalanması da muhtemel bir faktördür. Bilhassa gün içerisinde biriken ziyanlı toksinler yahut hücreler gece harekete geçerek hastalıklara neden olur. Gece terlemenin beraberinde halsizlik, kilo kaybı ve ağrılar yaşanır.
GECE UYKUDA TERLEMENİN NEDENLERİ NELERDİR?
– Değişen hormon ölçüsü terlemeye neden olan en kıymetli faktördür.
– Üst teneffüs yolları ile bedene giren virüslerde terlemeye neden olur.
– Beyinin rastgele bir hasara uğraması beden ısısını tesirler. Bu da bilhassa baş bölgesinde terleme üzere belirtilerle kendini gösterir.
– Kullanılan kimi ilaçların yan tesirleri de terlemeye yol açar.
– Kandaki şeker oranının artması ter bezlerini harekete geçirir bu da çoklukla bacak ortası ve kolduk altında kokulu terlemeye neden olur.
– Böbrekleri üşütmek ya da böbrek üstü bezlerinin iltihaplanması da terleme yaşanmasına sebebiyet verir.
– Nadiren de olsa kanser hastalıklarının birinci belirtisi ortasında terleme vardır.
TERLEMEYE NE ÂLÂ GELİR?
Terlemeyi azaltmak için bedenin kâfi ölçüde magnezyum ve B vitaminine sahip olması gerekir. Bu durum içinde;
– Her sabah bir çay bardağı sıkılmış domates suyu içilebilir. Domates içerdiği antioksidan sayesinde ter bezlerine neden olan virüs ve hastalıkları idrar ve dışkılama yolu ile bedenden atar.
– Yeşil çayda yatıştırıcı unsurlar içerdiğinden terlemeye neden olan ziyanlı hücrelerin sayısını azaltmaya yardımcı olur. Uzmanlar günde iki bardak yeşil çay tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
– Bir çay kaşığı meşe ağacı kabuğu, okaliptüs ve ceviz yaprağını yaklaşık 1 litre suda kaynatınız. Karışımı süzdükten 1 litreye kadar soğuk su ekleyerek terleyen bölgeleri bu suyla temizleyiniz.
