Asidik özelliği daha fazla olan yeşil elma bilhassa sindirim meselelerine yeterli gelir. Kan şekeri ve kolesterolü de düzenleyen yeşil elma hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Pekala yeşil elmanın yararları nelerdir? Ayrıyeten uzmanların önerdiği elma ve salatalık suyu karışımının mucizevi yararını da araştırdık. Haberin ayrıntısında bağışıklığı güçlendiren yeşil elmaya dair her şeyi bulabilirsiniz.
Severek tüketilen yeşil elma, protein, vitamin, mineral ve lif açısından öbür elma çeşitlerine oranla daha zengindir. Gülgiller ailesine ilişkin olan elma, birinci olarak Kuzey Anadolu topraklarında keşfedildi.1000 farklı çeşidi olan elma tüm dünyaya Orta Asya topraklarından yayıldı. Besin pahası hayli yüksek olan elmanın sarı, yeşil ve kırmızı cinsleri yaygındır. Malta eriği ve armut ile akrabalığı olan elmanın çeşitleri içeriğindeki besin kıymetini değiştirir. Yeşil elma sarı ve kırmızıya nazaran daha fazla asidik çözücü içerir. Sonbaharda büsbütün olgunlaşan yeşil elma nemli ve yağışlı alanları sever. İçeriğindeki sıvı oranı epeyce fazladır. Ülkemizde Amasya elması hayli yaygın tüketilir. Fakat sindirim sorunu yaşayanlar için uzmanlar çoklukla yeşil elmayı önerir. Yeşil elma erik üzere ekşimsi bir sıvıya sahiptir. Bu sıvı aslında içerdiği asidikten alır. Bu asidik bedene girdiğinde çözücü bir özellik stantlar. Bilhassa özgür radikalleri idrar yolu ile bedenden atarak bağışıklığı güçlendirir.
YEŞİL ELMANIN YARARLARI NELERDİR?
– Yeşil elmada bulunan; siyadin, epikateşin ve C vitamini, antioksidan misyonu görür. Bu sayede bedende dolaşan ziyanlı hür radikalleri azaltır.
– Ayrıyeten yeşil elma kilo vermek isteyenlerin diyet listesinde birinci sırada yer alır. Sabahları aç karnına tüketilen yeşil elma, gün uzunluğu tok kalma hissi verir.
– Uzmanların diyabet hastalarına önerdiği değerli besinlerden biri olan yeşil elma, aç karnına yenildiğinde kana karışan şeker oranını azaltır ve tüm gün kandaki şeker oranını istikrarda meblağ.
– Yeşil elma tıpkı vakitte diş sıhhatini da korur. Aç karnınaa tüketilen yeşil elmanın kabuğu, ağızda oluşan tükürükteki lif oranını artırır. Bu durum gün içerisinde dişlerin sararmasını önlerken, ağız kokusunun da önüne geçer.
– Vücut kâfi potasyum almadığında kalp atışları düzensizleşir. Bol ölçüde potasyuma sahip olan yeşil elma aç karınana tüketildiğinde kalbin atışlarını düzenler.
YEŞİL ELMA ÇAYI NE İŞE FAYDA?
YEŞİL ELMA VE SALATALIK SUYU KARIŞIMI NE İŞE FAYDA?
– İçerdikleri sıvı yüksek olan bu iki besin böbreklerin işlevlerini güçlendirir. Ayrıyeten mesane ve böbreklerde kum taş oluşumunu önler.
– Boğazdaki bakterileri temizler. Mevsim geçişlerindeki üst teneffüs yolları hastalıklarını maniler.
– Sindirim yollarında biriken besin atıklarını bedenden atar. Mide duvarını güçlendirerek ülser ve reflü üzere sıhhat sıkıntılarının yaşanmasını önler.
– Bağırsak florasını korur. Yararlı bakteri sayısını artırarak kanser üzere önemli hastalıklara taban olacak durumları ortadan kaldırır.
– Kan şekeri ve basıncını istikrarlar. Şeker, yüksek tansiyon üzere hastalıkların şiddetini azaltır.
– Vücudun gereksinimi olan vitamin ve mineralleri karşılar.
– Güçlü bir C vitamini olduğundan hücreleri güçlendirir. Yüksek ateşlenmeler sırasında tüketilebilecek en yararlı doğal ilaçtır.
Bir elma ve bir salatalık meyve sıkacağından bir arada geçirilir. İçerisine bir yemek kaşığı limon suyu eklenerek tüketilebilir. Uzmanlar ekseriyetle orta öğünlerde tüketilmesini tavsiye eder.
