En yararlı kış sebzelerinden biri olan lahana, içerisindeki özel vitamin ve mineral kıymetleriyle yağ yakmayı son derece kolaylaştırıyor. Hem sıhhate hemde zayıflamaya olumlu tesirde bulunan lahana ile nasıl kilo verebileceğinizi sizler için açıkladık. Pekala lahanayı zayıflamak için nasıl tüketmek gerek? Lahana suyu ile nasıl kilo verilir? İşte İbrahim Saraçoğlu’ndan lahana suyu diyeti tanımı ile mesken imali pratik lahana çorbası diyeti…
Kilo verme usulleri ortasında bayanların İnternet üzere kaynaklardan sıklıkla arattıkları başlıklardan biri olan lahana zerzevatı, bilhassa de kış mevsiminde tüketilebilecek en sağlıklı ve lezzetli besinler ortasında yerini almaktadır. Konutlarda akşam yemeklerinde, salata çeşitlerinde ve turşu formlarında bayıla bayıla yenen lahana pişirilerek yenildiği üzere çiğ halinde de inanılmaz faydalıdır. Sağlıklı ve doğal yollarla kilo vermeyi kolaylaştıran lahana, ödem atmaya ve bedendeki yağları yakmaya çok yeterli gelerek diyettekilerin favorisi haline gelmektedir. Bol ölçüde lifli olması nedeniyle kısa vakitte fit bir görünüm kazanmanıza yardımcı olacak olan lahananın suyu ile hazırlanan sağlıklı tanımlarla rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Bağırsakların süratli bir halde çalışması, metabolizmanın iki kat daha fazla etkin halde olması ile daha kolay ve süratli bir kilo verme süreci gerçekleştirerek diyet programınızı destekleyebilirsiniz. Tıpkı vakitte bedendeki toksinleri atmanızı da sağlayacak olan lahana kürü ile sağlıklı zayıflama yolunda ilerleyebilirsiniz. Prof. İbrahim Saraçoğlu’nun da sıhhat ve diyet için önerdiği lahana tüketiminin ayrıntıları için haberimizi inceleyebilirsiniz. 1 haftada 8 kilo verdiren lahana suyu nası yapılır? Lahana yiyerek kilo vermenin sırları neler? Lahana diyeti nedir, lahana diyeti nasıl yapılır? İşte İbrahim Saraçoğlu’ndan kilo verdiren ‘Lahana suyu’ diyet kürü…
”EMZİREN ANNELER LAHANA SUYU İÇEBİLİR Mİ?” haberi için
LAHANA SUYU NASIL HAZIRLANIR? ZAYIFLATAN LAHANA SUYU TARİFİ
MALZEMELER:
– 4 tane iri lahana yaprağı
– Yarım litre içme suyu
– Yarım demet maydanoz
– 2 yemek kaşığı limon suyu
HAZIRLANIŞI:
Lahanaları çok fazla ayırmadan yarım litre suyun içerisinde 4-5 dakika kadar kaynatalım. Akabinde içine maydanozları ek edip tekrar kaynatalım. Bu esnada kaynama müddeti 5-6 dakikadan fazla olmamalıdır. Suyunu süzerek ayırdığımız karışımı üçe ayırarak öğünlerde içine limon suyu katıp tüketelim.
Afiyet olsun…
LAHANA DİYETİ NEDİR, ZAYIFLATIR MI? LAHANA KÜRÜNÜN FAYDALARI
Özellikle de selülitleri ile başı kederde olan bayanlara ilaç üzere gelecek olan lahana kürü, hem sıhhati muhafaza hem de zayıflamaya yardımcı olması konusunda en tesirli yollardan biridir. Günümüzdeki birçok ünlü uzmanın tavsiye ettiği lahana zerzevatı, karaciğer ve öteki iç organlardaki yağ birikimini bir bir yakarak fazlalık yağları eritmede epeyce başarılıdır.
Zayıflatıcı tanınan diyet seçenekleri ortasında çiğ lahana ile zayıflama, lahana suyu ile süratli kilo verme ya da yağ yakıcı lahana çorbası ile üç farklı halde zayıflamak mümkün! Tercih edilecek olan lahana diyeti programında lahana neredeyse tüm gün içerisinde tüketilir. Bu yüzden severek uygulayabileceğiniz formülü seçmek ülküdür.
Lahana diyeti sayesinde günlük 3 ila 8 kilo fark etme sağlanabilir. Fakat yinede herkesin bünyesi farklı olduğu için kilo verme oranı da tıpkı olmayacaktır.
LAHANA DİYETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Lahana suyu ile zayıflamak istiyorsanız gün içerisinde lahana suyunu taze tüketmeniz gerekir. Şayet her gün uğraşmak istemiyorsanız en fazla 2-3 gün ortası lahana suyu hazırlayabilirsiniz. Lakin bu esnada lahana suyu kürünün kesinlikle cam kavanozda bekletilmesine dikkat etmelisiniz. Dışarıda ya da inançsız ortamda kalırsa bakteriler artacaktır.
Lahana diyeti sırasında olağan diyetlere yasak olan hamur işleri, şeker, şekerli besinler, yağlı yemekler, kızartma üzere yiyecekler tekrar yasak olacaktır.
ÇİĞ LAHANA İLE NASIL KİLO VERİLİR?
İçerisindeki vitaminin ve öteki besin bedellerinin kaybolmaması için çiğ tüketmek daha yararlı olacaktır. Gündelik yaşantı içerisinde lahananın her ne kadar gaz yapan sebzelerden biri olduğu düşünülse de çiğ hali bağırsakları hızlandırmaktadır. Bağırsakların çalışmasıyla bir arada sindirimi kolaylaşan bireyde kilo verme sürecide bir o kadar hızlanmaktadır.
Günlük olarak suyunu tüketmeniz ya da salatasını yemeniz yağ yakımına sebep olacağı için birinci hafta çok kıymetlidir. Bu bir haftanın sonunda 4 kilo kaybını nizamlı tüketerek yaşayabilirsiniz.
DİYET LAHANA ÇORBASI! LAHANAYI ÇORBA BİÇİMİNDE TÜKETİRSENİZ…
MALZEMELER:
4-5 adet orta uzunluk soğan
1 büyük uzunluk domates
1 orta uzunluk lahana
2-3 adet yeşil biber
1 demet kadar maydanoz ve dereotu (Saplarını da kullanmalısınız.)
Şayet isterseniz biraz da kereviz
YAPILIŞI:
Yukarıda bahsedilen tüm gereçleri tencereye dökün ve üstüne 2 litre su dökün. Su fokurdamaya başladıktan sonra 15 dakika boyunca pişirin ve blender kullanarak çorba hazırlayın.
Afiyet olsun…
YAĞ YAKICI LAHANA ÇORBASI YAPIMI
1 HAFTALIK HARİKA ZAYIFLATAN LAHANA DİYETİ LİSTESİ
1. Gün: Meskende hazırlanmış sınırsız lahana çorbası + İstenildiği kadar meyve (muz hariç)
2. Gün: Lahana çorba + Çiğ yahut pişmiş Zerzevat (1 kaşık yağ ve patates eklenebilir. Mısır yahut bezelye tercih edilmemelidir)
3. Gün: Lahana çorba + Meyve ve Zerzevat (muz ve patates hariç)
4. Gün: Lahana çorba + Sınırsız Muz + Yağsız Süt
5. Gün: Lahana Çorba + 5-6 adet Domates + 250-350 gr Tavuk Eti yahut Balık
6. Gün: Lahana Çorba + Tavuk eti yahut Balık + Patates haricinde zerzevat (bir evvelki gün balık tüketilmediyse 6.gün balık tercih edilebilir)
7. Gün: Lahana çorba + Esmer pirinç + Zerzevat (patates hariç) + Şekersiz Meyve Suyu
