Kış aylarının sevilen zerzevatı beyaz lahanadan yapılan sağlıklı tanımlarla çarçabuk zayıflayabilirsiniz. Yağ yakıcı olması nedeniyle sık sık tercih edilen beyaz lahana ile nasıl kilo verebileceğinizin püf noktalarını sizler için araştırdık. Çiğ lahana zayıflatır mı? Lahana diyeti nedir, lahana diyeti nasıl kullanılır? Beyaz lahana mucizesi ile zayıflamanın yolu…
Yağ yakma konusunda kusursuz sebzelerden biri olan beyaz lahanayı, ister katı bir formda ister de sıvı olarak tüketerek çok çabuk bir müddette kilo verebilirsiniz. Kemik sıhhati, hazımsızlık, metabolizma hızlandırma, selülit azaltma üzere birçok rahatsızlığın ilacı olan beyaz lahana, sağlıktan cilt hoşluğuna, cilt hoşluğundan diyette zayıflamaya kadar herkesin imdadına yetişiyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun da sağlıklı zayıflamak için önerdiği Lahana Detoks kürünü 3 farklı formda yapmanız mümkün! İster çiğ halde salatalarda ister suyu ile sıvı olarak ister de ana yemeklerde tercih edebileceğiniz çorbası ile süratlice forma girebilirsiniz. Kışın hem sıhhate hem de kilo vermeye olumlu tesir sağlayacak prosedürlerle istediğiniz görünümü yakayabileceksiniz. Her diyette olduğu üzere yeniden uzman onayı ile uygulamanız gereken lahana diyetinde nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Çiğ lahana ile zayıflama formülü nedir? Lahana yiyerek kilo verilir mi? Lahana diyeti nasıl yapılır? İşte lahana diyeti ile ilgili bilinmesi gerekenler…
Vücudu toksinlerden arındırmaya ve zayıflatmaya yönelik uygulanan lahana detoks çorbasının yapılışını sizler için açıkladık. Lahana sebzesini çorba olarak diyetinize eklemek istiyorsanız buyurun tanımına…
ENDER SARAÇ’TAN BEYAZ LAHANALI DETOKS ÇORBA TANIMI:
MALZEMELER:
1 adet beyaz lahana
1 çay kaşığı tuz
1/2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 silme tatlı kaşığı kimyon
1 silme tatlı kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz zerdeçal
4 diş sarımsak
1 büyük uzunluk kuru soğan
7 kol maydanoz (saplarıyla beraber)
3 tane acı sivri biber
YAPILIŞI:
Yukarıda bahsettiğimiz gereçleri güzelce yıkayın ve iri kesimler halinde tencereye koyun. Çokça suyun içine koyarak birinci yüksek sonra kısık ateşte pişirin. Beyaz lahana yeterlice yumuşadıktan sonra blenderdan geçirip termosta bekletin. Gün içerisinde 2-2,5 litre kadar tüketin.
YAĞ YAKICI LAHANA ÇORBASI DİYET LİSTESİ
Yağ yakıcı Lahana çorbası diyet listesinin 1. gün: Sınırsız çorba ve muz hariç tüm meyveler tüketilebilir.
2. gün: Sınırsız çorbaya ek olarak bezelye, mısır ve fasulye haricinde tüm sebzeler pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir. İkinci günde 1 orta uzunluk fırınlanmış ya da haşlanmış patates, 1 tatlı kaşığı tereyağı ya da zeytinyağı ile birlikte tüketilebilir.
3. gün: Sınırsız çorba yanında patates ve muz haricindeki tüm zerzevat ve meyveler tüketilebilir.
4. gün: Sınırsız çorba, yağsız süt ve sınırsız muz tüketilebilir.
5. gün: Sınırsız çorba yanına 300 gram ile 500 gram ortasında et, tavuk, balık ve taze domates tüketilebilir.
6. gün: Patates harici sebzeler, et ve sınırsız çorba tüketilir.
7. gün: Sınırsız çorbaya ek olarak kahverengi pirinç ve taze sıkılmış meyve suyu tüketilir.
