Toplumda yaklaşık 4 şahıstan ikisinde görülen iltihabın neden olduğunu biliyor musunuz? Şiddetli beden ağrılarına ve ardından hastalıklara davetiye çıkaran iltihap hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala iltihap neden olur?Vücutta iltihap olduğunu gösteren belirtiler nelerdir? İltihabın tedavisi var mıdır? Hangi besinler bedendeki iltihabı kurutuyor? Tüm bu meselelerin cevaplarını haberin ayrıntısında bulabilirisniz.
İltihap mikrop, bakteri ve virüsler nedeniyle bedenin muhakkak yerlerinde oluşur. İki çeşitte oluşan iltihap birincisinde süratle oluşur ve dışarı atarak kendini muhakkak eder. Başkasında ise daha yavaş ilerler ve kronik ağrılara neden olur. İltihabın ileri boyutu bölgesel fonksiyonun yavaş yavaş işlevlerini yitirmesine sebebiyet verir. Bu sürece sıhhatsiz beslenme ve hareketsiz hayat da eklendiğinde iltihabın oranı artar. Bilhassa trans ve karbonhidratlı besinler bu süreci artırır. Tıpkı vakitte işlenmiş şeker bedendeki yağ dokularında deforme yaratır. Kızarıklık, şişlik, beden ısısında artış ve bölgesel ağrılarla kendini belirli eder.
İLTİHAP NEDEN OLUR?
Yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek olan besinler bedenimizde bölgesel iltihaplanmalara neden olur. Bu bölgesel kilolar bedenimizin istikrarsız bir yapıya sahip olmasına sebebiyet verir. Tıpkı vakitte sıhhat problemlerinin meydana çıkar. İltihabın oluşmasında en yaygın nedenler; bakteri, virüs ve mantarın bedende yer etmesidir. Bunun dışında cildin dışarından yara, kesilme üzere durumlar yaşaması ile kana havadan giren ziyanlı maddele de neden olur. Ayrıyeten bağışıklık sistemini zayıflatan; akut bronşit, gut, egzama, sedef, astım, karaciğer yağlanması, kolit, bağırsak hastalıkları da iltihabın artmasına yol açar.
VÜCUTTA İLTİHAP OLDUĞUNU GÖSTEREN BELİRTİLER NELERDİR?
– Kulak ardı, dirsek, diz, kalca kemiği, boyun, el ve ayak bileklerinde şişlik
– Eklem ve kaslarda motor hareketleri sırasında ağrı ve tutulma
– Kronik halsizlik, yorgunluk ve uykusuzluk
– Ruhsal sıkıntılarda artış: Gerilim ve depresyon
– Sindirim hareketlerinde dengesizlik: İshal yahut kabızlık
– Beden ısısında hastalık olmamasına karşın ansızın yükselme
– Uçuk ve ağız içi yaraların sıklıkla yaşanması
– Sıcaklanmaya bağlı kalp atışlarında dengesizlik
– Geçmeyen baş ağrısı ve davranış bozuklukları üzere belirtiler iltihap oranın fazla olduğunu gösterir.
İLTİHABIN TEDAVİSİ VAR MIDIR?
Artan belirtilerle kişinin kesinlikle bir uzmana başvurması gerekir. Bunun ardından iltihabın bedende yer etmesine neden olan sorun tespit edilir Tedaviye geçilir. Tedavide ekseriyetle iltihap kurutucu ilaçlar ve kas kemiklerin rahatlaması için yatıştırıcı ilaçlar verilir. En yaygın iltihaplı ilaçlar kortizon içerir. Bu yüzden kortizonlu ilaçlar tabip nezaretinde kullanılmalı.
HANGİ BESİNLER BEDENDEKİ İLTİHABI KURUTUYOR?
Prof. Dr. Mehmet Öz’ün bedenimizdeki iltihapların oluşmasını önleyen ve bedenimizden atmaya yardımcı olan besinleri saydı:
OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ
Karaciğer iltihaplanmaları önlemek için omega-3 yağ asitlerinin yüksek olduğu balık tüketilmelidir. Haftada bir prosiyon balık oluşma ihtimali olan iltihaplanmayı engellediği üzere olan iltihabı da bedenden atmaya yardımcı olur.
ZERDEÇAL
Özellikle ağız içi iltihaplanmalarında tesirli olan zerdeçal hem direkt tüketilir hem de yemeklere katılarak tüketilebiliyor.
AVOKADO
Vücudumuzdaki ödemleri atmanın en tesirli yollarından biri doymamış yağ asitleri içeren besinlerdir. Bu besinler ortasında da avokado birinci sırada yer alır. Her sabah bir adet avokadoyu üçe bölerek tüketilmesinde yarar var.
YEŞİL ÇAY
Yemek borusundaki bakterileri dışkılama ile atmada yardımcı olan ve metabolizmayı hızlandıran yeşil çay da bedendeki iltihapları temizlemede tesirlidir. Yapılan araştırmalarda yeşil çay içerdiği kateşin hususu sayesinde bedendeki iltihapları temizlemede en tesirli unsur olduğu tespit edilmiştir.
