Gün içerisinde sık sık tuvalete çıkıyor ve bunun diyette kilo verme süreciniz üzerindeki tesirinin ne olduğunu merak ediyorsanız bu haber tam size göre! Bilhassa de yemek yedikten sonra sık sık tuvalete çıkıyorsanız bu durum hem sıhhat hem de diyette düzgüne işaret olabilir. Diyet yaparken tuvalete çıkmak kilo verdirir mi? Tuvalete sık çıkma nedenleri neler? Diyette idrara çıkınca yağ yakılır mı? Su içtikten ne kadar sonra idrar gelir? Diyette çok su içmek…
Kişinin gün içerisinde çalışan metabolizma suratı ile direkt kontaklı olan tuvalete çıkma durumu, şayet tertipli ve abartılı değilse sıhhat açısından faydalı olan su ölçüsü bedene alınıyor demektir. Günlük hayatta sık tuvalete çıkanlar olduğu üzere idrara çıkma konusunda sorun yaşayanların beslenme nizamında bir bozukluk olduğu çarçabuk anlaşılabilir. Karın bölgesinde sancı ya da şişkinlik üzere belirtilere rastlanıyorsa muhtemelen tuvalete az çıkılıyordur. Halk ortasında yaygın görüşlerden bir tanesi de diyette tuvalete çıkmaya yöneliktir. Tuvalete çıkma sayısının sıhhatle olan ilgisi ile yanlışsız orantılı olduğu düşünüldüğü üzere idrar rengine dair tespitler de öne sürülebiliyor. Fazlalık kilolarını verip bunlardan kurtulmak için diyet yapmak isteyen kimselerin sık idrara çıkmasının artıları olduğu üzere eksileri de vardır. Metabolizma seviyesine uygun bir diyet programı izlenerek tuvalete çıkma sayısı gözlemlenmelidir. Diyette sık idrara çıkma durumunun gözlemlenmesi için beslenme listelerinde su artırımı yapılan besinler tercih edilmelidir. Bedenin günlük alması gereken su ölçüsünün fazlasını toksinlerle birlikte atmak için bu çeşit besinler arttırılmalıdır. Günde en az 2-2,5 litre su içmek gerektiğinin en büyük ispatı da budur. Pekala diyette su tüketiminin değeri nedir? Diyet yaparken sık idrara çıkma nedenleri neler? Yemek yedikten sonra idrara çıkmak kilo verdirir mi? Su içince idrarın gelmesi yağ yakar mı?
YEMEK YEDİKTEN SONRA TUVALETE ÇIKMAK ZAYIFLATIR MI?
Bölgesel zayıflamada ya da genel manada kilolardan kurtulmak için uygulanan birtakım diyetler sonucunda kişinin abartı olmamak kaydı ile sık tuvalete çıkması diyetin işe yaradığının göstergesidir. Sık tuvalete çıkma durumu metabolizmanın hareketli yani süratli çalışıyor olması ile yanlışsız orantılıdır. İdrar ya da dışkı olarak bedenden atılan yükler büyük bir rahatlık sağlama imkanı verir.
Bunu en bariz halde görmek istiyorsanız sabah tuvalete çıkmadan evvel ve sonra kesinlikle tartılın ağırlık farkını göreceksiniz. Dikkat ederseniz yük kaybı diyoruz zira tartıda çıkan tam namı ile kilonuz değil ağırlığınızdır.
TUVALETTE SIK İDRARA ÇIKMA NEDENLERİ NELER?
Öncelikli olarak idrar için tuvalete çıkma ile dışkı için tuvalete çıkmanın nedenlerinin birebir olmadığı bilinmelidir. Bedene alınan besinler ile sıvı içecekler denetimli ve istikrarlı diyet programı ile metabolizma üzerinde tesirini gösterebilir. Diyette sık tuvalete çıkma durumunu yaşamıyorsanız bunun için hem hafif kalorili hem de doyuruculuğu yüksek olan lifli besinleri tüketmekle aşabilirsiniz. Bağırsakların nemlenmesine yardımcı olan lifli besinler ile gün içerisinde en az 1 kere dışkı yapılabilir.
Lif bakımından güçlü olan kayısı, karpuz, elma, bezelye, mercimek ve fasulye üzere besinlerle tuvalete çıkma gereksiniminizi yerine getirebilirsiniz. Direk olarak anında kilo vermenizi sağlamasa da bedende şişkinlik ve yük konusunda size hayli yardımcı olacaktır.
Uzmanlar tarafından gün içerisinde tüketilmesi katiyen önerilen su ölçüsünün dışında doğal meyve suları tüketilerek diyete dayanak çıkılabilir. Burada bahsedilen meyve sularından kasıt mutlaka konut üretimi sağlıklı hazırlananlardır. Dışarıda hazır satılan meyve suları tam bilakis tuvalete çıkma sayısında azalmaya sebep olmaktadır.
SU İÇTİKTEN SONRA İDRARIN GELMESİ ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUR MU?
Gerek diyet yaparken gerek olağan hayatta sıhhat için çok değerli bahislerden birisi de su tüketimidir. Kilo verme süreci ile gerçek orantılı ilerleyen su tüketiminde su içme meyliniz ne kadar varsa kendinizi kilo vermeye o kadar kolay ikna edersiniz. Su içer içmez tuvalete gidip idrarınızı yapıyorsanız bu durum böbreklerin hoş çalıştığının delilidir.
Tamamen bir filtre görevi gören böbrekler, ödem yoluyla alınan kiloları bir bir vermeye yardımcı olmaktadır. Bedenden ödemi atmak için bol bol su içmeli ve metabolizma suratınızı böylece arttırmalısınız.
1 haftalık süreçte sağlıklı beslenmeye dikkat eder ve bol bol su tüketirseniz yaklaşık 3 kiloyu idrar yoluyla bedenden atacaksınız.
İDRAR RENGİNDEN NE ANLAŞILIR? KİLO VERMEK İÇİN İDRAR RENGİ…
Diyet yapan kimseler idrara sık çıkmaya dikkat ettiği üzere çıkan rengin 3. yahut 4. günlerde beyaz olmasına dikkat edilmelidir. Diyette idrar renginiz koyu ise bedeninizden yeteri kadar toksinleri atamıyorsunuz demektir. Bedeninizdeki fazlalık şişkinlikleri yani ödemi atmak için yapmanız gereken tek şey su içmektir. Diyette Maydanozlu ve limonlu su tüketiminin ödem söktürücü tesiri hayli fazladır.
