Kabızlık nedir ve neden olur? Kabızlığı bitiren doğal kür önerileri…

Bağırsakların çeşitli sebeplerden dolayı yavaşlaması ile yaşanan kabızlık hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala kabızlık nedir ve neden olur? Kabızlığı bitiren doğal kür teklifleri nelerdir? Hayat kalitesini olumsuz tesirler bunun yanı sıra önemli sıhhat meselelerini beraberinde getiren kabızlığa dair her şeyi haberin ayrıntısında bulabilirsiniz.

Bilimde konstipasyon olarak geçen kabızlık kimi nedenlerden ötürü bağırsakların yavaşlaması ile ortaya çıkar. Dışkının dışarı çıkma esnasında zorlanma ve ağrı çekme üzere durumlar kendini gösterir. Bağırsak bozukluğu hastalıklarından en yaygını olan kabızlığı yeme bozukluğu ya da birtakım beslenme alışkanlıkları tetikler. Uzun müddet ya da sık sık yaşanılan kabızlık önemli sıhhat meselelerini da beraberinde getirir. Bilhassa kabızlık esnasında yaşanan kanlanma, karın ağrısı ve kilo kaybı durumları bu sıkıntıların habercisidir. Kabızlığa ekseriyetle muz, pirinç lapası, makarna konut fast food yiyecekleri neden olur. 

KABIZLIK NEDEN OLUR?

Katı besinlerde yüksek oranda bulunan yağ ve karbonhidrat

Çok fazla inek sütü ve inek sütünden yapılan eserler tüketmek

Hormonal dengesizlik

Dışkılama kısmındaki kaslarda yaşanan rahatsızlıklar

Gelen tuvaleti daima erteleme üzere durumlar kabızlığa yol açar.

KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Tuvalet geldiği hale dışkılamamanın yapılamaması

Tuvalet esnasında makatta zorlanma ve ağrı

Sık sık kasılma yaşanmasına karşın çok az ölçüde yapılması

KABIZLIK NASIL GEÇER?

Gün içerisinde su tüketimini artırma

Beslenmede lif oranı yüksek besinler tüketerek

Kafein içeren içecekleri azaltarak

Ağız içindeki lokmalar yeterlice çiğnendikten sonra yutularak

Gelen tuvaleti ertelemeden yapma

Süt ve süt eserlerinin oranı azaltılarak

İŞTE KABIZLIĞA UYGUN GELEN DOĞAL YÖNTEMLER

PORTAKAL KÜRÜ

15 portakal yaprağını yeterlice kaynatınız. Süzdükten sonra bir gün boyunca dillenmesi için buzdolabına koyunuz. Her sabah yemek yemeden bir bardak tüketiniz. Kabızlık rahatsızlığı bitene kadar bu karışımı tüketebilirsiniz.

PIRASA VE ZEYTİNYAĞI KÜRÜ

3 adet pırasayı katıyız 4 su bardağı su ile kaynatınız. Akabinde yarım çay bardağı zeytinyağı koyup 5 dakika daha pişirip tüketebilirsiniz.

KABIZLIĞI ÖNLEYEN SİRKE TARİFİ

Dr. Feridun Kunak programında kabızlık için en doğal kürün yapılışını seyircilerle paylaştı. Kunak, ayrıyeten nasıl kullanılması gerektiğini de belirti. 

Başa dön tuşu