Bağırsakların çeşitli sebeplerden dolayı yavaşlaması ile yaşanan kabızlık hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala kabızlık nedir ve neden olur? Kabızlığı bitiren doğal kür teklifleri nelerdir? Hayat kalitesini olumsuz tesirler bunun yanı sıra önemli sıhhat meselelerini beraberinde getiren kabızlığa dair her şeyi haberin ayrıntısında bulabilirsiniz.
Bilimde konstipasyon olarak geçen kabızlık kimi nedenlerden ötürü bağırsakların yavaşlaması ile ortaya çıkar. Dışkının dışarı çıkma esnasında zorlanma ve ağrı çekme üzere durumlar kendini gösterir. Bağırsak bozukluğu hastalıklarından en yaygını olan kabızlığı yeme bozukluğu ya da birtakım beslenme alışkanlıkları tetikler. Uzun müddet ya da sık sık yaşanılan kabızlık önemli sıhhat meselelerini da beraberinde getirir. Bilhassa kabızlık esnasında yaşanan kanlanma, karın ağrısı ve kilo kaybı durumları bu sıkıntıların habercisidir. Kabızlığa ekseriyetle muz, pirinç lapası, makarna konut fast food yiyecekleri neden olur.
KABIZLIK NEDEN OLUR?
– Katı besinlerde yüksek oranda bulunan yağ ve karbonhidrat
– Çok fazla inek sütü ve inek sütünden yapılan eserler tüketmek
– Hormonal dengesizlik
– Dışkılama kısmındaki kaslarda yaşanan rahatsızlıklar
– Gelen tuvaleti daima erteleme üzere durumlar kabızlığa yol açar.
KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
– Tuvalet geldiği hale dışkılamamanın yapılamaması
– Tuvalet esnasında makatta zorlanma ve ağrı
– Sık sık kasılma yaşanmasına karşın çok az ölçüde yapılması
KABIZLIK NASIL GEÇER?
– Gün içerisinde su tüketimini artırma
– Beslenmede lif oranı yüksek besinler tüketerek
– Kafein içeren içecekleri azaltarak
– Ağız içindeki lokmalar yeterlice çiğnendikten sonra yutularak
– Gelen tuvaleti ertelemeden yapma
– Süt ve süt eserlerinin oranı azaltılarak
İŞTE KABIZLIĞA UYGUN GELEN DOĞAL YÖNTEMLER
PORTAKAL KÜRÜ
15 portakal yaprağını yeterlice kaynatınız. Süzdükten sonra bir gün boyunca dillenmesi için buzdolabına koyunuz. Her sabah yemek yemeden bir bardak tüketiniz. Kabızlık rahatsızlığı bitene kadar bu karışımı tüketebilirsiniz.
PIRASA VE ZEYTİNYAĞI KÜRÜ
3 adet pırasayı katıyız 4 su bardağı su ile kaynatınız. Akabinde yarım çay bardağı zeytinyağı koyup 5 dakika daha pişirip tüketebilirsiniz.
KABIZLIĞI ÖNLEYEN SİRKE TARİFİ
Dr. Feridun Kunak programında kabızlık için en doğal kürün yapılışını seyircilerle paylaştı. Kunak, ayrıyeten nasıl kullanılması gerektiğini de belirti.
