KAÇ KİŞİLİK
6 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
40 dakika
KALORİ
250
Muz oldukça sağlıklı bir meyvedir, aynı zamanda iyi bir atıştırmalıktır. Muzu çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi yoğurt, tahıl ve smoothie’lere de katılabilir. Lif ve antioksidan içeriği nedeniyle sindirim ve kalp sağlığına destek olabilir. Nispeten düşük kalorili yapısı ve besleyiciliği ile doygunluk hissi vereceğinden kilo vermeye bile destek sağlayabilir. (Banana bread tarifimizin yanında içebileceğiniz Pumpkin Spice Latte tarifimize de bakabilirsiniz)
Banana Bread tarifi adım adım yapılışı
1
Bir karıştırma kabına 2 adet muzu alın. Üzerine Hindistan cevizi yağını ekleyerek blender yardımı ile ezin.
2
Balı ekleyerek karıştırmaya devam edin.
3
Yumurtaları teker teker ekleyerek karıştırın.
4
Un, kabartma toz, vanilya ve Hindistan cevizini bir kapta harmanlayarak kek karışımına ekleyin ve karıştırın.
5
Çikolataları ekleyerek spatula yardımı ile karıştırın.
6
Pişirme kabına koyun ve son kalan bir muzu ortadan ikiye bölerek en üste yerleştirin.
7
180 derecede 35-40 dakika kontrollü olarak pişirin. Afiyet olsun!
