Kilo vermek ismine uygulanan en farklı sistemlerden biri olan çiğ pirinç yutma hareketi ile nitekim iştahınızı azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? Karbonhidrat bakımından varlıklı olan bu besini tek başına tüketerek hedeflediğiniz kiloyu tutturabilirsiniz. Pekala zayıflamak için pirinç nasıl tüketilmeli? Pirinç yutarak nasıl zayıflanır? Pirinç yutmak kilo vermeyi kolaylaştırır mı? Pirincin yararları neler? İşte pirinç yutmanın zayıflamadaki mucizevi tesiri…
Tıpkı sarımsak yutma üzere pirinç yutarak da zayıflamaya çalışan şahısların deneyip gördüğü ve birçok vakit olumlu sonuçlar elde ettiği bu prosedür, çabuk acıkan şahısların dermanı niteliğindedir. Pirinç yutma sayesinde iştahı açık olup daima yemek yemek isteyenlerin iştahını keserek kilo almayı önlediği öne sürülüyor. Bedendeki toksinlerin arınmasını sağlayan pirinç, içerisinde bol ölçüde nişasta bulundurduğu için çok dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Çoklukla akşam yemeklerinde ana öğün olarak tercih edilen pirinç pilavı, olağan kurallar altında kalorili bir yemek tipidir. Lakin, pirinci pişirmeden çiğ bir biçimde yutmanın zayıflatıcı tesiri bulunmaktadır.
PİRİNÇ YUTMAK NİTEKİM KİLO VERDİRİYOR MU?
Zayıflama diyetlerinde olduğu üzere kilo verdirmeyen lakin çiğ olarak yutulduğunda iştah kapatma tesiri olan pirinç, sabahın erken vakitlerinde tüketildiği vakit gün uzunluğu iştah kesmeye yardımcı olacaktır. Bilhassa de adet devrindeki bayanların nefsiyle en çok uğraş ettiği tatlı krizlerinin bir anda son buldurtan pirinç yutma tekniği ile daima yeme isteğinizi önleyecek ve böylece fazla kilo alımının önüne geçmiş olacaksınız.
KİLO VERMEK İÇİN GÜNDE NE KADAR PİRİNÇ YUTULMALI? PİRİNÇ YUTARAK ZAYIFLAMA FORMÜLÜ…
İştah kapatan pirinç tekniğini uygulayacaksanız, her gün birer birer arttırarak başlamalısınız. Birinci gün 1 pirinç yutarken sonuncu günde 30 pirinç yutmalısınız. Daha sonrasında ise arttırdığınız üzere birer birer azaltma uygulamalısınız. Son basamakta pirinç kürü 60 gün devam etmiş olacak.
Pirinci 1 bardak ılık su ile yutup daha sonra yine 1 bardak daha ılık su içmeniz gerekiyor.
PİRİNÇ YUTMAK KAÇ KİLO ZAYIFLATIYOR?
Her hususta olduğu üzere herkesin vücudu ya da sıhhati bir olmadığı üzere tüketilen yiyeceklerin artısı ya da eksisi bir olmuyor. Kilo verdiren pirinç yutma tekniğinde üstte bahsedilen kurallara uyulduğu vakit sonuç her ne kadar farklı çıkabilecek olsa da genelde yaklaşık olarak 2 ay kadar bir müddette 8-14 ortası zayıflayabilirsiniz. Şayet olumlu bir sonuç elde edip tekrar ve daha çok zayıflamak istiyorsanız kürü uygulamak için en az 3 ay geçmesini beklemelisiniz.
Pirinç yutmanın haricinde uygulayabileceğiniz pirinç lapası diyet tekniği ile 1 haftada yaklaşık 3 kilo zayıflamanız da mümkündür. Toplum içerisinde pek bilinmeyen fakat zayıflatmada tesirli olan pirinç lapası diyetinin bir öbür ismi da ‘karbonhidrat diyeti’dir. Tadı pek beğenilen olmayan lakin pratik üretimi ve kilo verdirici tesiri ile denenmeye kıymet olan pirinç lapası diyeti ile kısa vakitte fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Yağ yakıcı enzimler ile liflerin lapa halinde tüketilmesi ince bir vücut sahip olmanızı kolaylaştıracaktır.
PİRİNÇ LAPASI DİYETİ İLE NASIL ZAYIFLANIR?
Pirinç lapası tanımı: 1 kiloluk pirinci uygunca yıkayarak taşlarından temizleyin. Daha sonra ortalama 20 dakikalık bir müddet ile kaynar suda haşlayın. Biraz tatlanması için karabiber, kimyon, nane üzere baharatlar ekleyebilirsiniz.
Karbonhidrat yüklü olan bu diyeti uygularken proteine fazlaca yer vermek kilo yapacağından ötürü bol yeşillikli salata ve zerzevat yemekleri önerilmektedir. Orta öğünlerde meyve ya da kuruyemiş yiyerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
3 öğün tüketeceğiniz pirinç lapası diyetinde günlük 2 litre su tüketmeli ve yarım saatlik idman hareketleri uygulamalısınız.
PİRİNCİN SIHHAT AÇISINDAN FAYDALARI NELERDİR?
– İçerisinde gluten bulundurmadığı için kişi üzerinde alerjik tesir oluşturmaz. Toplum içerisinde pek çok kimse gluten hassasiyetinden ötürü kimi yiyecekleri yiyemez. Bu manada pirinç güzel bir dayanaktır.
– Kabuğu çıkmış olan beyaz pirincin lif oranı hayli derecede azaldığından ishal problemine uygun geldiği bilinmektedir.
– Sportmenlerin güne enerjik başlamaları ve karbonhidrat gereksinimlerini karşılamada tesiri büyüktür.
– Güçlü antioksidan kaynağı bakımından kalp ve hastalıklarına karşı güzel gelmektedir.
– Yüksek kan basıncı yahut hipertansiyon rahatsızlığı ile karşı karşıya kalanlar için ülkü bir besindir.
– İleri yaşta görülen Alzheimer hastalığına karşı esirgeyici tesiri vardır.
– Bağırsak sıhhatine yeterli gelerek sindirim dostu besinlerdendir.
