Bölgesel yağlanmaların neden olduğu sarkık imaj estetik açıdan göze beğenilen gelmeyip rahatsızlık hissi uyandırır. Son vakitlerde giderek popülerleşen bölgesel zayıflama nedir, nasıl gerçekleştirilir? Sizde bedeninizde rahatsız olduğunuz bölgelerdeki kiloları eritmek için bölgesel zayıflama formüllerini uygulayabilirsiniz. 3 basamakta gerçekleştirebileceğiniz bölgesel zayıflamaya yardımcı olacak kür tanımları ile kısa vakitte kilo verebilirsiniz. Bölgesel zayıflama tekniği…
Genel manada kilolu biri olmamanıza karşın bedeninizin belli bölgelerinde biriken yağlanmadan ötürü istediğiniz görünümü elde edemiyorsanız, üzülmeyin bunun da devası var! Bayan ve erkek bedeninin farklı bölgelerinde biriken yağlar çoğunlukla bayanların kalçasında ve etrafında toplansa da erkeklerde göbek yani simit bölgesinde karşımıza çıkar. Yağlanma ölçüsü bayanlarda %30, erkeklerde ise %25’ten fazla olduğunda akabinde çeşitli hastalıkların gelme riski fazladır. Bu nedenle toplum içerisinde ‘Bölgesel incelme’ şeklinde ortaya çıkan birtakım bitkisel kür ve hareketler ilgi görmektedir. Bedenin makul yerlerini değiştirmek isteyen bayanlar genelde bel, basen, kol, kalça ve iç bacaklarındaki yağları eritmek için çeşitli antrenman ve kürleri uygulamanın yollarını arar. Hızlı ve sağlıklı zayıflatan bölgesel yağlanma tahlilleri…
BÖLGESEL ZAYIFLAMA NEDİR?
Bölgesel zayıflama, mevcut olan genel kiloları vermekten çok bedenin kimi bölgelerinde biriken yağları yakmaya yönelik oluşturulmuş amaca yönelik idman çeşididir. Spor ve idman uygulayarak tüm bedeni yormak yerine yalnızca sorunlu olan bölgeye yük vererek bölgesel zayıflama sağlayabilirsiniz. Kilo verme niyetiyle yapılmayan bölgesel zayıflama sistemleri, günümüzdeki pek çok bayanın aradığı şeylerden biridir.
Vücudun rastgele bir bölgesini inceltmek ya da yağlarını yakmak isteyen bayanların başvurdukları antrenman hareketleri ve kürler ile sizde bu istekleriniz gerçekleştirebilirsiniz.
BÖLGESEL ZAYIFLAMA FORMÜLLERİ NELER?
Günümüzde bölgesel zayıflama teknikleri idman uygulayarak, diyet yaparak ve zayıflamaya yönelik tasarlanmış aygıtlardan takviye alarak yaşama geçirilebilir.- Bölgesel zayıflama aletlerinden en bilinenleri soğuk lipoliz ve Power-Plate isimli aygıtlarla yapılmaktadır. Bölgesel zayıflatmaya yönelik aygıtlarda seçili bölgeye masaj yapılarak kan dolanımı bir mühlet azaltılır ve yağ dokusu soğuklaştırılır. Böylece göbek ve bacak etrafında zayıflama görülebilir.
– Bölgesel zayıflama diyet programlarında yağ yakımını hızlandıracak besinlere öncelik verilir. Göbek eriten ve bacak incelten kür tanımları ise şöyle…
BASEN ERİTEN KÜR: MADEN SUYU İLE LİMON
MALZEMELER
3 kaşık yoğurt
1 bardak maden suyu
YAPILIŞI
Üç kaşık yoğurt ile 1 su bardağı maden suyunu pak bir kase içerisinde karıştırın. Akabinde karışımı günde 1 sefer gece uyumadan 30 dakika evvel tüketin.
BACAK VE GÖBEK ERİTEN KÜR: YOĞURT İLE LİMON
MALZEMELER
4 kaşık yoğurt
1 yarım limon
1 kaşık pul biber
YAPILIŞI
Yukarıda bahsedilen materyalleri kasede karıştırıp uymadan evvel tüketin. En az 2 boyunca uyguladıktan sonra vücudunuzdaki farklılığı sizde fark edeceksiniz.
GÖBEK VE BACAK YAĞLARINI YAKAN KÜR: TARÇINLI SÜT
MALZEMELER
1 su bardağı yağsız süt
Yarım çay kaşığı toz tarçın
YAPILIŞI
Bir su bardağı sütün içine yarım çay kaşığı tarçını ekleyin ve karıştırın. Uyumadan 3 saat evvel içerek günde 2 sefer tüketin.
– Bölgesel zayıflama antrenmanları, sıhhat açısından vücudu korur iken diyette olumlu sonuç elde etmeyi kolaylaştırır.
GÖBEK EN SÜRATLİ VE KOLAY NASIL ERİTİLİR? EN TESİRLİ GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ
BÖLGESEL ZAYIFLAMA DİYET LİSTESİ
1. Gün:
Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Orta öğün: 1 adet yeşil elma
Öğlen: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Orta öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: 1 kesim göğüs (ızgara) ya da tavuk kanat, yanında bol limonlu yeşil salata ve 1 adet mevsim meyvesi.
2. Gün:
Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Orta öğün: 1 adet yeşil elma
Öğlen: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Orta öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: 2 yumurta ile hazırlanmış omlet ve havuçlu domatesli salata
3. Gün:
Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Orta öğün: 1 adet yeşil elma
Öğlen: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Orta öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: Yarım paket spagetti ve 1 adet mevsim meyvesi
4. Gün:
Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Orta öğün: 1 adet yeşil elma
Öğlen: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Orta öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: 1 modül haşlanmış tavuk eti ve haşlanmış sebzeler.
5. Gün:
Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Orta öğün: 1 adet yeşil elma
Öğlen: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Orta öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: Ton balıklı yeşil salata üzerinde bir adet haşlanmış yumurta ve 1 adet mevsim meyvesi
