Bölgesel zayıflamada en çok uygulanan hareketlerin göbek ve basen eritme olduğunu görmekteyiz. Bayanların dümdüz bir karına ve basen yağlarının gitmesine yardımcı olacak kür tanımlarını sizlere derledik. Elma sirkesi ile yoğurdun buluştuğu bu kür sayesinde 1 ay kadar bir müddette 20 kilo verebilirsiniz. Göbek ve basen nasıl eritilir? Basen yağlarının gitmesi için ne yapılmalı? İşte Göbek ve basen yağlarını eriten en tesirli kür tanımı…
Kilo vermek isteyen bayanların neden diyet uygulamak istediklerine baktığımızda birçoğu göbeğinden ve basenlerinden şikayetçidir. En ufak bir kaçamakta anında yağlanma görülen göbek ve basen bölgesindeki bu yağları eritmek her ne kadar güç olsa da bu imkansız değil! Süratli ve sağlıklı yollarla kilo vermenin en değerli püf noktası olan tertipli spor ve zayıflama kürleri kısa vakitte ince bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur. konutta kendi kendine bölgesel zayıflama hareketleri uygulayıp yağ yakmaya çalışan bayanların birebir vakitte sağlıklı beslenerek bedenlerini temizlemesi gerekir. Bedendeki fazlalık yağların erimesi için tercih edebileceğiniz özel kür tanımlarını sizlere sıraladık. Pekala göbek ve basen yağlarından nasıl kurtulunur? İşte göbek ve basen eritmede bilinmesi gereken kıymetli tavsiyeler…
1 AYDA 20 KİLO! GÖBEK VE BASEN ERİTEN SİRKELİ YOĞURT KÜRÜ
Basen ve göbek bölgesindeki yağlarından kurtulmak isteyenler için kaygıya deva olan sirkeli yoğurt kürü ile istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. 1 ayda 20 kilo zayıflatan sirkeli yoğurt…
MALZEMELER:
– 3 yemek kaşığı az yağlı ya da yağsız yoğurt
– 1 yemek kaşığı elma sirkesi
– 1 çay kaşığı pul biber
YAPILIŞI:
Aldığınız yoğurttan 3 yemek kaşık kadar olanı karıştırma kabına alın. Üstüne 1 yemek kaşığı elma sirkesi ile 1 çay kaşığı pul biber ek edin ve güzelce karıştırın.
UYGULANIŞI:
2 haftadır sistemli biçimde gece yatmadan yarım saat evvel tüketildiğinde basen ve göbekteki yağları eriten bu karışım ile 1 ayda 20 kilo verebilirsiniz.
BASEN NASIL ERİTİLİR? BASEN ERİTEN ÖZEL ÇAY TARİFİ
Basen yağlarını gideren bitki çayı imali:
1 çay kaşığı yeşil çay
1 tutam biberiye
1 tutam funda yaprağı
2-3 adet saplarıyla birlikte maydanoz
1 tutam mısır püskülü
1 parmak kadar rendelenmiş kök zencefil
1 bardak su
Yapılışı:
1 bardak suya materyalleri ekleyip kaynatın. Daha sonra ocaktan alıp biraz bekleyin. İçerisine bir dilim limon sıkıp, şekersiz olarak günde 2 sefer içilir
BASENLERİ ERİTEN KALICI DİYET LİSTESİ!
Türk bayanlarının ortak sorunu olan basen ve bacak bölgesinde yağlanma, daima oturmak, hareketsiz hayat ana nedenleridir. Neyse ki bacak eriten diyetleri uygulayarak bu sorunun üstesinden gelebiliyoruz.
Basen eritme diyet listesi
Kahvaltı:
Şekersiz bir bardak yeşil çay
İnce bir dilim çavdar ekmeği
2 tane küçük acı sivri biber
3-4 parmak yağsız taze lisan peyniri
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Ara Öğün:
Basen eritmeye yardımcı bitki çayından 1 fincan
Akşam:
1 dilim çavdar ekmeği, 3-4 kaşık bulgur pilavı
1 tabak zeytinyağlı fasulye
Gece:
Yarım çay bardağı leblebi
1 küçük bardak yağsız süt (zencefille kaynatılmış)
ZENCEFİLLİ BASEN ERİTME KÜRÜ
Malzemeler:
4 yemek kaşığı yoğurt
Bir çay kaşığı zencefil
Bir çay kaşığı tarçın
Bir çay kaşığı zerdeçal
Yapılışı:
Tüm gereçleri yoğurdun içine katarak karıştırın. Akşam yemeklerinden sonra tüketmeye itina gösterin. Bu kürü haftada yalnızca 2 kez uygulayın.
