Sabah aç karnına zeytinyağı içmenin en değerli tesirlerinden birisi de kilo verdirici özelliğe sahip olmasıdır. Prof. Canan Karatay’ın da tavsiye ettiği zeytinyağı içerek kilo verme prosedüründe kısa vakitte değişikliği fark edebilirsiniz. Zeytinyağı ile zayıflama usulü nedir? Zeytinyağı içerek nasıl kilo verilir? Zeytinyağı limon kürü ile süratli nasıl zayıflanır? Limon suyu ve zeytinyağı kürü nasıl yapılır? Zeytinyağı limon karışımı…
Mutfakta yemek yaparken sıklıkla yer verdiğimiz zeytinyağı yemeklerden sıhhate, sağlıktan cilt bakımına, cilt bakımından zayıflamaya kadar son derece tesirli olan mükemmel bir besin kaynağıdır. Sevgili Peygamber Efendimiz SAV’in, “Zeytinyağı yiyin ve onunla yağlanın, zira o mübarek bir ağaçtandır.” (Tirmizi, atime 43; İbn Mace, at’ime 43; Darimi, at’ime 20) hadis-i şerifinde buyrulduğu üzere zeytinyağını hayatımızın birçok yerinde kullanabiliriz. Günde 1 tatlı kaşığı ölçüsünde tüketilecek olan zeytinyağı, sağlıklı ve enerjik olmamıza yardımcı olurken bu yararlı besini zayıflamak için kullanmak istiyorsanız uygulamanız gerekenler çok basit! Kilo aldırmaya yarayan öteki bitkisel yağların tersine zayıflatıcı özelliğine sahip olan zeytinyağını sabah karnınız açken tüketirseniz fazlalık yağlarınızdan kısa vakitte kurtulabilirsiniz. Zeytinyağını tek başına tüketmek istemezseniz içerisine ek edeceğiniz limon suyu ile zayıflama sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz. Peki zayıflamak için zeytinyağı nasıl tüketilmeli? Günde 1 kaşık zeytinyağı içersek ne olur? Zeytinyağı içerek zayıflama tekniği nasıldır? Zeytinyağı ve limon suyu ile tesirli kilo verme metodu…
ZEYTİNYAĞI VE LİMON SUYU İLE ZAYIFLAMA KÜRÜ
MALZEMELER:
– Yarım limon
-1 yemek kaşığı zeytinyağı
-1 su bardağı su
HAZIRLANIŞI:
Yukarıda bahsedilen 3 malzemeyi pak bir kasede güzelce karıştırın. Sabah uyanır uyanmaz içmeniz gereken bu karışımı açken tüketip 1 hafta orta vermelisiniz. Akabinde 2 gün orta vererek devam etmeniz gereken kürün tesirini fark edeceksiniz…
ZEYTİNYAĞI İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ! ZEYTİNYAĞI İÇEREK KİLO VERİLİR Mİ?
Akdeniz diyetinin gözdesi olan zeytinyağı, E vitamini ve antioksidanlar bakımından son derece yararlı bir besin kaynağıdır. Beslenme programında sistemli zeytinyağı tüketen kimselerin erken yaşlanmaya ve kansere karşı olumlu tesirlerinin olduğu görülmüştür. Tertipli içildiğinde tıpkı vakitte iştah kapatıcı olan zeytinyağı ile zayıflama formülü son vakitlerde tanınan olan diyet sistemlerinden biridir.
Zeytinyağı içmek birden teğe kilo vermenize yaramaz lakin, tadı sebebiyle iştahınızı kapatacağı için yemek yemek isteğinizi ortadan kaldıracaktır. Çok az içeceğiniz zeytinyağında ölçü aşıldığı takdirde kilo bile alabilirsiniz! Bunun için 1 tatlı kaşığı ölçüsünü mutlaka geçmemelisiniz.
100 gram zeytinyağında: Doymuş yağ: % 13.8. Tekli doymamış yağ: % 73. Omega-6: % 9.7. Omega-3: % 0.76. E Vitamini: RDA’nın% 72’si. K vitamini: % 75’dir. Besleyici pahası epey fazla olan sızma zeytinyağı bilhassa de E ve K vitamini bakımından faydalıdır.
CANAN KARATAY’DAN ZEYTİNYAĞI YİYİN ÖNERİSİ
Kardiyolog-Cerrah Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinyağı tüketimi ile kilo verilebileceği davetinde bulunarak, diyette gönül rahatlığıyla yenebilecek ülkü besin kaynağı olduğuna işaret etti. Katıldığı bir zeytin döneminin açılışında ise zeytinyağı ile zayıflama yönelik şu tabirlerinde yer verdi:
“Zeytinyağını, zeytinyağlı yemekleri, tuzsuz siyah ya da yeşil zeytini bol bol tüketin. Fakat hayatınızdan karbonhidratı çıkarın. Bedeninizde yağ olarak depoladığınız şey yediğiniz yağlar, yediğiniz tereyağı ya da zeytinyağı değil, yediğiniz karbonhidratlardır. Bedeniniz hareketsizlikten ve yediğiniz karbonhidratlardan yağlanır.
Ekmek, hamur işi, şekerli besin ve işlenmiş yiyeceklerden uzak olursanız zayıflarsınız ve sağlıklı yaşarsınız. Zeytin ve zeytinyağının değerini bilin. Yanlışsız yoldasınız. Zeytinyağlı yemeye devam edin, fakat ekmekten, börekten vazgeçin. Zeytinyağı ve zeytinyağlı zerzevat yemekleri yerseniz, zayıflarsınız. Zeytinyağı yiyin, zayıflayın”.
ZEYTİNYAĞI VE LİMON İLE NASIL KİLO VERİLİR? SABAH AÇ KARNA ZEYTİNYAĞI İÇMEK ZAYIFLATIR MI?
Karaciğer organı üzerinde tam bir detoks tesiri sağlayarak karaciğer yağlanmasının önüne geçecek olan zeytinyağı ve limon kürü ile sağlıklı bir halde kilo verebilirsiniz. 1 ay nizamlı uyguladığınız vakit bedenini temizleyecek ve kilo vermenizi sağlayacak olan zeytinyağı ve limon kürü bedendeki ziyanlı toksinleri birer birer atacaktır.
Sindirime yardımcı olacak olan bu karışımla kabızlık engellenecek, cildin nem istikrarı de korunacaktır. Çok tüketirseniz şişkinlik ve ishal sıkıntıları olabileceği için dikkatli olunması gereken zeytinyağı limon küründe idman uygulamaları da terk edilmemelidir.
ZEYTİNYAĞI LİMON KÜRÜ (FARKLI TARİF)
MALZEMELER:
1 bardak su
Limon
Zeytinyağı
YAPILIŞI:
İlk olarak suyu kaynattıktan sonra yarım limonu halka halka doğrayıp robottan geçirin. Düzgünce geçtikten sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ek edilerek kaynamış suyu üzerine dökün. Sıcak ya da ılık içebileceğiniz karışımı 3 günde bir yapabilirsiniz.
