Halk ortasında yeni dünya olarak bilinen malta eriğinin insan sıhhatine birçok yararı vardır. Pekala malta eriğinin yararları nelerdir? Malta eriği hangi hastalıklara düzgün gelir? Tabiatta bulunan en güzel A vitamini olan malta eriği hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Haberin ayrıntısında kan basıncını düzenlemede tesirli olan malta eriğine dair her şeyi bulabilirsiniz.
Gülgiller ailesine ilişkin olan malta eriği anayurdu Çin olarak bilinse de yetiştirilmesi birinci defa Japonya’da yapılmıştır. Daha sonralardan Akdeniz ve Avrupa ülkelerinde yaygınlaşır. Ülkemizde Akdeniz Bölgesi’nde yetiştirilir. Malta eriği ağacı yaz kış yeşil kalabilir. Ayrıyeten bu ağaç yaprak dökmez. Ağaçta yetişen meyve malta eriği, yeşil bir renkten sonra olgunlaştıkça sarı renge dönüşür. Ekşi tatlı karışık bir tada sahiptir. Meyvenin içindeki çekirdekler kaynatılıp suyu tüketildiğinde mide asidini düzenler. Sindirimi rahatlatır. Doğu Asya’da 800’den fazla çeşidi olan malta eriği, hal olarak küçük armuta emsal. Malta eriği pastalarda ve soslarda kullanılır. Ayrıyeten malta eriği salata, reçel ve şeker şurubu yapılarak tüketilir. Malta eriği uygunca yıkanarak tüketilmesi tavsiye edilir.
MALTA ERİĞİNİN YARARLARI NELERDİR?
– Düşük kaloriye sahip olan malta eriği lif ve pektin açısından zengindir. Pektin kolonları yumuşatarak besinlerin daha rahat dışkılanmasını yapar. Bu özelliği sayesinde kolon kanseri üzere riskli hastalıkların önüne geçer.
– Güçlü bir A vitamini sayesinde göz sıhhatini da korur. Bedenin muhtaçlığı olan yüzde 50 karşılar. İçerdiği yüksek antioksidan sayesinde gözdeki virüsleri pürüzler. Göz içindeki vitamin düzeyini istikrarlar.
– A vitamini yalnızca göze değil tıpkı vakitte bedenin öteki organlarında da yarar sağlar. Yapılan araştırmalarda flavonoidler bakımından güçlü olan malta eriği, akciğer ve ağız boşluklarındaki hücrelerin mutasyona uğramasını önler. Böylelikle tümör ve kanser riskini azaltır.
– Malta eriği, kan şekerini düşürür. Bu sayede diyabet hastalığına yakalanma riski azalır. Uzmanlarda diyabet hastalarını kan şekerini düzenlemek için malta eriği çayı öneriyor. Bunun için malta eriği yaprakları ya da çekirdekleri kaynatılarak çay hazırlanabilir. Malta çekirdeği insilün ve glikoz düzeylerini düzenler.
– Kil topraklarında yetiştiğinden demir ve bakır bakımından epey zengindir. Demir kan hücrelerini artırır. Demir eksikliği olan bireylerin bol bol tüketmesi tavsiye edilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Günde 5 tane malta eriği yiyerek demir eksikliği giderilmiş olur.
– Çin alternatif tıbbında malta eriği yaprakları çekirdekleri ile bir arada kaynatılır. Hazırlanan bu su boğazlardaki enfeksiyonu temizler. Güçlü bir balgam söktürücüdür. Ayrıyeten akciğerlerdeki virüsleri söker atar.
– Kronik uykusuzluk günümüzde giderek yaygınlaşır. Bu hastalığın önüne geçmek için uzmanlar ilaçlardan evvel doğal karışımlar tüketilmesini öneriyor. Rahat bir uyku için gece yatmadan 3 tane malta eriği tüketilmesi kâfi olur.
– K vitamini bakımından güçlü olan malta eriği, kemik ve kas sıhhatini güçlendirir. İleri yaşlarda görülen kemik erimesi üzere hastalıkların riskini azaltır.
