Taze ve kurutulmuş biçimlerde tüketilen nanenin yüzyıllardır insan sıhhatine inanılmaz yararları olduğunu biliyor. Bilhassa mide rahatsızlıklarını önleyen nane hakkında merak edilen her şeyi sizler için araştırdık. Farklı bir tadı olan nane, tersine harika bir kokuya sahiptir. Pekala Nanenin yararları nelerdir? Her gün taze nane yerseniz ne olur? Nane limon çayı ne işe fayda? Nanenin ziyanları var mı? Nane yağı ne işe fayda? Tüm bu soruların karşılığı haberimizin ayrıntısında…
Nane A vitamini bakımından hayli zengindir. Bunun yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum, folat ve omega-3 yağlarını da bol ölçüde barındırır. İçerdiği bu mineral ve vitaminler sayesinde nane birçok hastalığa şifa kaynağıdır. Uzmanlar bu şifa deposu naneyi her gün taze bir formda tüketmenin beden sıhhatimizi olumlu istikamette etkilediğini vurguluyor. Bilhassa yoğurt ile bir arada tüketilen nane mide rahatsızlıklarını azaltır. Yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanılan güzel kokusu ve tadı ile farklı bir tat katan nane çayı ise hazmı kolaylaştırır. Kurutularak da kullanılan nane sirke ile tüketildiğinde iç kanamaları durdurmada tesirli olduğu bilinir. Sakinleştirici tesire sahip olan nane asırlarca adet sancısı ve teneffüs hastalıklarına âlâ gelir. Birebir vakitte yapılan araştırmalarda anne sütünü artırmada tesirli olduğu ortaya çıkarılmıştır. Ballıbaba ailesine ilişkin olan nane, dünyada 30 kadar çeşide sahiptir. Temmuz ve Ağustos aylarında yeşermeye başlayan nane sıkla kış aylarına kadar taze halde bulunur. Çoklukla kurutulup baharat olarak tercih edilir. Kış aylarında sıklıkla tüketilen besinler ortasında birinci sırada yer alır. Nane ve limon üst teneffüs yolları hastalıklarının en doğal ilacıdır. Ayrıyeten yağı da çıkartılıp kullanılan nane her bakımından insan sıhhatine yararları vardır.
NANENİN YARARLARI NELERDİR? HER GÜN NANE YERSENİZ NE OLUR?
– Günümüzde en çok yaşanan rahatsızlıklardan bir tanesi kansızlıktır. Bu rahatsızlık için uzmanlar ekseriyetle doğal tedavi sistemlerini öneriyor. Bu doğal tedavi metotlarından en tesirlisi ise nanedir. Bilhassa her gün taze nane tüketmek bedenin gereksinimi olan günlük vitamin ve mineralleri karşılar.
– Bazı besinlerdeki ziyanlı mikroorganizmalar bedende bulunan ürik asit sayesinde parçalanır ve bedenden atılır. Lakin sıhhatsiz bir beden bu süreci yapamaz. Bu durum eklemlerde ve kimi organlarda ödem toplanmasına neden olur. Bunu engellemek için bir su şişesine taze nane koyun ve bekletin. Sabah kahvaltı öncesi ve sonrası birer bardak bu sudan tüketin. Bu karışım bedeninizdeki ziyanlı toksinleri idrar yoluyla atmanızı sağlar.
– Nanede bulunan rosmanirik asit hususu ferahlatıcı bir tesir sağlar. Bu sayede her mevsim yaşanan teneffüs yolu hastalıklarında taze nane hem teneffüs yollarını temizler hem de iltihaplanmaları önler. Taze nane yapraklarından yapılan çay bu rahatsızlıklar için güzelleştirici tesir sağlar.
– Yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler sindirim problemlerine sebebiyet verir. Nane içerdiği mentol sayesinde yaşanan hazımsızlık üzere sindirim problemine uygun gelir. Salata, çay ya da soğuk çaylara atılan taze nane yaprağı hazımsızlık meselesini yaşama riskini azaltır.
– Ayrıca gemi ve uzun yol otomobil tutmalarında kesinlikle yanınızda bir avuç taze nane bulundurun. Seyahat uzunluğu orta ara bu naneleri koklamanız mide bulantılarınızı engelleyecektir.
– Neredeyse en büyük sorunlardan biri olan ağız kokusunu gidermede tükürük bezlerini enfeksiyondan temizlemede de tesirlidir. Taze halde çiğnendiğinde diş eti ortalarındaki besin atıklarının enfeksiyona neden olmasını önler. Diş etlerini güçlendirerek diş yüzeyini yeniler.
– Ekseriyetle çocuklarda sıklıkla görülen kurtlanma üzere hastalıklara da doğal şifadır. kurtları dökerken mesane ve bağırsaklarında temizlenmesini sağlar. Basur oluşumunu önler.
– Emziren bayanların tüketmesi dahilinde sütünün artmasını sağlar. Ayrıyeten emziren bayanın virüs ve bakterilere karşı direncini artırır.
– Kaynatılarak buharı koklandığında sinüs yollarını açar. Büyüyen burun bezlerini küçültür. Bedene oksijen alınımını artırır. Bu metot ayrıyeten sonların yatıştırılmasında da ekilidir.
– Çevresel faktörlerden ötürü bedenin biriktirdiği radyasyonu kolay kolay atar.
NANE YAĞI NE İŞE FAYDA?
– Masajla alın ve enseye uygulandığında kronik baş ağrısı hastalıklarını dindirir.
– Sivilcenin olduğu yere sürerek deforme olan alanı yeniler.
– Yorgunluk ve gerilimi azaltmada tesirlidir.
– Yağı yarım çay bardağı ılık suya katıp gargara yaparak ağız içi yaraların şiddeti azaltılabilir.
– Adet devirlerin alt karna masaj yaparak uygulandığında sancıların ve krampların şiddetlerini azaltır.
NANE LİMON ÇAYI NE İŞE FAYDA?
Kurutulmuş naneden iki yemek kaşığını 4 su bardağı su ile bir arada bir kaynatma kabına koyunuz. Kaynarken içerisine yarım su bardağı limon suyu ve düzgün yıkanmış limon bir kaç tane limon kabuğu ekleyin. 5 dakika kaynattıktan sonra bir 10 dakika bekletiniz. Süzerek tüketebilirsiniz. İsterseniz de kekikte ekletip suyu süzüp bir şişeye koyup tonik olarak kullanabilirsiniz. Üst teneffüs yolları hastalıkları sırasında da içerisine bal ekleyin bu karışım boğazların kuruluğunu gidermede tesirlidir.
NANENİN ZİYANLARI VAR MIDIR?
Hamile bayanların nane çayını tüketmeden uzmana müracaatlarında yarar var. Güçlü bir çözücü olduğundan rahime ziyan verebilir. Uzmanlar nane çayının ve nanenin çok fazla tüketilmesini tavsiye etmez. Ölçülü ve hekim tavsiyesiyle olması daha faydalıdır.
