Yapılan araştırmalarda kalbin kollayıcı besini olan narın insan sıhhatine inanılmaz yararları vardır. Sonbahar ve kış aylarının en çok tüketilen meyvesi olan nar kendisi olduğu kadar suyununda sıhhate olumlu tesirleri bulunuyor. Pekala Narın yararları nelerdir? Nar hangi hastalıklara âlâ gelir? Nizamlı nar suyu içerseniz ne olur? Nara ilişkin merak edilen her şeyi haberin ayrıntısında bulabilirsiniz.
Tanelerden oluşan narın besin kıymetlerinin yüksek olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. B vitaminlerinin çabucak hemen hepsinin bulunduğu bu şifa deposu tıpkı vakitte âlâ bir antioksidandır. Uzun müddet tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan lif bakımından da güçlü olan bu meyvenin 1 su bardağı kadarı yaklaşık 7 gram life denk gelir. 2012 yılında yapılan bir araştırmadan obezite riskini azaltan meyveler ortasında birinci sırada yerini alan narın içerdiği antioksidan ve polifenollerin bedendeki fazla yağları yaktığı ortaya çıkmıştır. Günlük kalori oranını istikrarda tutan nar, şişmanlıkla savaşırken birebir vakitte bedenin gücünü de yükselttiği gözlemlenmiştir. Kınagiller ailesine ilişkin olan ağaçta yetişen nar, hafif ekşi tadı ve güzel kokusu ile etkileyen bir meyvedir. Kuraklığa karşı sağlam olan nar, Akdeniz iklimine elverişlidir. Bol sulu yerlerde ağaçları çabuk çürür. İran topraklarında yetişen nar, Afganistan’dan Himalaya’ya kadar uzanır. 18. yüzyıllarda çabucak hemen tüm dünyada hem ticareti hem yetiştiriciliği yapılmaya başlandı. Alternatif tıpta doğal antioksidan olarak kullanılan nar, ülkemizde Osmanlı Saray mutfaklarında et yemeklerini harmanlamada ayrıyeten Sultanların cilt bakımında sıklıkla kullanılırdı. Bilhassa suyu çıkartılarak tüketilen narın kabukları ve içeriğindeki zarda kaynatılıp içerisinde zeytin yağı konulup ezilir. Bu karışım krem kıvamına getirilerek egzamalı ve kuru ciltlerde doğal ilaç olarak sürülebilir.
NARIN YARARLARI NELERDİR? HANGİ HASTALIKLARA YETERLİ GELİR?
– Kandaki oksitlenmeyi önleyen nar, kan yapan hücreleri artırarak, kalp ve damar sıhhatini korur ayrıyeten kansızlığı önler.
– Antioksidanlar sayesinde bedene giren enfeksiyon hücrelerini azaltarak dirençli hücrelerin sayısını çoğaltır. Grip ve üst teneffüs yolları hastalıklarının yaşanma sirkini azaltır.
– Kandaki trombosit hücrelerini yenileyen bu besin ödem üzere rahatsızlıkları engellediğinden romatizma ve eklem ağrılarını giderir. Yaşlılığa bağlı gelişen kas ağrılarını da böylelikle önlemiş olur.
– Tansiyonu dengelediğinden kansızlığa bağlı gelişme ihtimali olan bayılmaları da azaltır.
– Yapılan araştırmalarda nar suyunun bedendeki tüm toksinleri idrar yolu temizlediği tespit edilmiştir.
– Nar tanelerinin üzerine tuz döküm tükettiğinizde ise damar tıkanıklığı riskini yüzde 70 azaltmış olursunuz.
– Narın hem suyu hem taneleri hem de kabukları inanılmaz yararlı bir besindir. Uzmanlar nar kabuklarından elde edilen su ile cilt yıkandığında tonik tesirine neden olduğunu vurguluyor. Cilde ölmüş deriyi yenileyerek akne ve sivilce oluşumunu azalttığı tespit edilmiştir.
DÜZENLİ NAR SUYU TÜKETİRSENİZ NE OLUR?
– Güçlü bir antioksidan olduğundan kanserli hücrelerin oluşumunu önler.
– Bilhassa kış aylarında artan virüslerin bedene olan tesirlerini azaltır.
– Mide ve bağırsakları temizleyerek parazitle ve besin atıklarını bedenden atar.
– Gelişim çağında çocuklarda ve gebe bayanlarda değişen hormon hücrelerin sıhhatle gelişmesini takviyeler.
– Bedenin yağ yakımını hızlandırarak oranını düşürür. İdrar yolu ile atmasına yardımcı olur. Sistemli tüketildiğinde bölgesel zayıflamayı takviyeler.
– Böbrek ve mesanede taş kum oluşmasını pürüzler.
– Çocuklarda daha sık görülen iştahsızlık hastalığı için uzmanların tüketilmesini tavsiye ettiği doğal ilaçların başında gelir.
– Doğal kozmetiklerde kullanılır. Cilt hücrelerini yeniler. Çevresel ziyanlı faktörlerin tesirlerini azaltır.
