Konut hanımlarının, masa başı çalışanlarının ve daima ayakta çalışanların en sık yaşadığı sorunlardan biri olan sırt ağrısının neden olduğunu biliyor musunuz? Pekala sırt ağrısı tehlikeli mi ve sırt ağrısına ne yeterli gelir? Sizler için toplumun yüzde 80’inin yaşadığı bu yaygın rahatsızlıkla ilgili merak edilen her şeyi derledik. Haberin ayrıntısında oturma uzanma sırasında bile acıya neden olan sırt rahatsızlığı hakkında her şeyi bulabilirsiniz.
Genellikle masa başı çalışanlarının sıklıkla yaşadığı sırt ağrısı dikkate alınmadığında ileride önemli rahatsızlıklar neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar bu rahatsızlığın belirtilerinin ortaya çıkması ile bireylerin bir doktora görünmelerini öneriyor. Uzunluğundan belin alt kısmında kadar ağrı, sızı, yanma, boyun tutulması, belde şiddetli sancı ve kalçalarda kemik batması üzere belirtilerle kendini gösterir.
PEKİ SIRT AĞRISI NEDEN ORTAYA ÇIKAR?
– Uzun müddet hareketsizlikten sonra apansız hareket etme
– Üst teneffüs yollarına bağlı kas spazmı geçirme
– Dikkatsizce ağır yük kaldırma
– Yanlış oturma
– Böbreklerin enfeksiyon kapması
– Ağır çanta kullanmak
SIRT AĞRISINA NE UYGUN GELİR?
Kronik bel ve sırt ağrısı çeken şahısların doğal yollara baş vurmadan bir uzmana görülmelidir.
SARIMSAK
Sarımsak içerdiği anti-bakteriyel unsurlar sayesinde bedendeki iltihaplanmaları atar. Kasların hassas olan yüzeylerini onarır. Her sabah aç karna bir diş sarımsağı ilaç üzere yutarak bu hususundan faydalanabilirsiniz.
EPSOM TUZU
Magnezyum sülfat bakımından güçlü olan epsom tuzunu duş aldığınız sırada bir kovaya sıcak su koyunuz içerisine göz kararı epsom tuzu ekleyiniz. Daha sonra bu suyu boynunuzdan aşağı yavaş yavaş dökünüz. Ya da yeniden sıcak suyun içerisine eprom tuzu ekleyiniz. Sonra bu suya pak bir havlu batırıp ağrıyan bölgenizde 15 dakika bekletiniz.
ZERDEÇAL
Vücuttaki iltihaplanmaları temizleyen ve ödemi atan besinlerden biri olan zerdeçaldan 2 yemek kaşığına bir yemek kaşığı bal karıştırınız. Daha sonra 3 yemek kaşığı ılık süt ekleyip macun haline getiriniz. Bu macunu ağrıyan bölgeye sürünüz. 10 dakika masajla uyguladıktan sonra ılık su ile yıkayınız.
PAPATYA ÇAYI
Papatya çayı yorgunluk ve bitkinliğe uygun gelir. Günde bir barda papatya çayı tüketerek bedeninizi sakinleştirmiş olursunuz.
